فاطمه ساعدی

10 خواص بلوط برای سلامتی که نمی دانستید!

بلوط نوعی آجیل محسوب می شود که خوردن آن می تواند به بدن کمک کند تا عملکرد خود را به درستی انجام دهد. دلیل فایده بلوط وجود موادی همچون کربوهیدرات، پروتئین، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، فولات، ویتامین B6 وB1 در آن است. همچنین این آجیل سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، مس، منیزیم، منگنز، آهن، پتاسیم و روی است.…