شاید برایتان سوال باشد، آیا تقویت اسپرم با مصرف خوراکی امکان‌پذیر است؟ در چند سال گذشته درصد زنان نابارور به حدی افزایش یافت که این مشکل به دلیل بی کیفت بودن اسپرم و ناتوانی در بارداری بود.
علل‌های مختلفی در ناباروری مردان نقش دارد که می‌توان به تحرک کم اسپرم‌ها، کم بودن غلظت اسپرم و تغییر شکل یافتن اسپرم‌ها اشاره کرد. بنابراین تغذیه می‌تواند نقش مهمی در تقویت اسپرم داشته باشد، علاوه براین عوامل محیطی، اقتصادی اجتماعی و سایر موارد نیز حائز اهمیت هستند.
در این بخش از مقاله قصد داریم در خصوص تقویت اسپرم در طب سنتی دکتر خیراندیش گفتگویی داشته باشیم، بنابراین ما را تا این پایان مقاله همراهی کنید.
درمان ناتوانی اسپرم از نظر دکتر خیراندیش
برای درمان و تقویت اسپرم کافیست موارد ذکر شده را جدی بگیرید تا از نتیجه مطلوب آن بی‌بهره نمانید.
- استفاده از شربت شونیسل دکتر خیراندیش (ترکیب روغن سیاهدانه + سرکه + عسل) ؛
- استفاده از هفت بذر دکتر خیراندیش؛
- معجون تقویتی دکتر خیراندیش؛
- تخم خربزه بهترین درمان و تقویت‌کننده اسپرم شناخته می‌شود.
- انگور به رفع سودای بدن و ضعف جنسی کمک کرده همچنین بهترین میوه برای تقویت و درمان اسپرم محسوب می‌شود.
- برای تقویت اسپرم می‌توانید آب هویج، روغن زیتون و عسل را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
- برای درمان و تقویت اسپرم کافیست روزی یک ساعت قبل از صبحانه یک قاشق چای خوری عسل را با زنجبیل ترکیب کرده و میل کنید.
- مصرف پسته در طول روز، کشمش سیاه و خرما می‌تواند اسپرم را درمان و تقویت کند.
- خوردن سیر سیاه
خوراکی‌های مفید برای تقویت اسپرم
خوراکی‌های مفیدی وجود دارد که می‌تواند در بهره‌وری تولید مثل به شما کمک کند. بنابراین برای تقویت اسپرم خوراکی‌های زیر را در برنامه‌غذایی خود بگنجانید تا از نتیجه بی نظیر آن بهره‌مند شوید.
یکی از میوه‌های مشهور برای تقویت قوای جنسی، موز است. مصرف این میوه باعث افزایش قوای جنسی و تقویت اسپرم در مردان می‌شود. موز حاوی ویتامینb1 و c و منیزیوم بوده و تعداد اسپرم‌ها را بالا می‌برد. آنزیم بروملین موجود در موز باعث تنظیم شدن هورمون جنسی در بدن می‌شود.
یکی از سبزیجات موثر در تقویت اسپرم، مصرف اسفناج است. این سبزی حاوی فولیک اسید بوده و باعث رشد طبیعی اسپرم می‌شود. اگر اسید فولیک در بدن به اندازه کافی وجود نداشته باشد اسپرم نمی‌تواند تخمک را بارور کند بنابراین نوزاد دچار نقایص خواهد شد.
گردو و مغزیجات
مردان برای تقویت فرم و زنده ماندن اسپرم‌ها بهتر است روزانه ۷۵ گرم مغزیجات به ویژه گردو میل کنند. این خوراکی سرشار از ال_آرژنین بوده و تعداد اسپرم‌ها را تا حد امکان افزایش می‌دهد.
این ماده غذایی حاوی پروتین و ویتامین E است. تخم مرغ در شکل‌گیری و تقویت اسپرم موثر بوده همچنین باعث تحریک آنها می‌شود. اسپرم‌هایی که قوی و سالم هستند شانس باور شدن را در فرد افزایش می‌دهند.
برای سلامت اسپرم‌ها نوشیدن آب انار یا میوه آن فراموش نشود. مصرف این میوه کیفیت اسپرم را بالا برده و تعداد آن را افزایش می‌دهد. انار سرشار از آنتی اکسیدان است در این صورت می‌تواند از اسپرم‌ها محافظت کند و شانس باروری را افزایش دهد.
مارچوبه نوعی سبزی است که سرشار از ویتامین c بوده و مصرف آن به صورت مکرر به افزایش حجم اسپرم کمک می‌کند.
مصرف گوجی‌بری
مصرف گوجه‌بری باعث نرمال شدن دمای کیسه بیضه شده تا اسپرم‌های سالمی تولید شود. این میوه از اسپرم‌های آسیب دهنده رادیکال‌های آزاد مراقبت کرده و اسپرم‌های زیادی را تولید می‌کند.
سیر از جمله موادغذایی است که بسیاری از افراد از خوردن و بوی آن به شدت دوری می‌کنند. سیر سرشار از ویتامین b6 و سلنیم بوده این موارد در تولید و تقویت اسپرم بسیار مفید است همچنین باعث افزایش خود در بیضه‌ها نیز می‌شود.
موادغذایی مضر برای اسپرم
مصرف برخی مواد غذایی باعث کاهش تحرک و کیفیت اسپرم می‌شود. در ادامه به موادغذایی مضر برای اسپرم اشاره کرد.
میوه و سبزیجات آغشته به سم
بهتر است قبل از مصرف میوه‌جات و سبزی آنها را به خوبی بشویید یا این که می‌توانید از موادغذایی ارگانیک به جای آنها استفاده کنید در این صورت اطمینان بیش‌تری در خصوص نبود سم خواهد داشت.
پرهیز از غذاهای کنسرو شده
بسیاری از غذاهای کنسرو شده حاوی bpa هستند. این ماده شیمیایی بیش‌تر در سس‌ها، میوه‌های اسیدی و… به فراوانی یافت می‌شود. سعی کنید غذاهای تازه درست کنید و برای نگهداری، آنها را درون ظروف شیشه‌ای بریزید.
غذاهای فرآوری شده
همان‌طور که می‌دانید غذاهای فست و فود و فرآوری شده به بدن هیچ فایده‌ای ندارند بلکه مصرف آنها روی سلامتی تولید مثل تاثیر می‌گذارد. دانشگاه روچستر پژوهشی روی مردان جوان انجام داده و آنها را به دو گروه تقسیم‌بندی کرده، گروه اول از گوشت‌های فرآوری شده، غذاهای فست و فود، نوشابه، انواع انرژی زا، غلات اصلاح شده و… استفاده می‌کردند اما گروه دوم رژیم غذایی سالمی داشتند و غذاهایی همچون ماهی، مرغ، میگو، حبوبات، غلات، سبزیجات و میوه‌ها را دنبال می‌کردند. در نتیجه گروهی که رژیم غذایی سالمی داشت تحرک اسپرم در آن بیش‌تر است. علاوه بر این موضوع پژوهش‌های بسیار نشان داده که رژیم غذایی سالم تاثیر مفیدی در تقویت و سلامت اسپرم دارد بنابراین در مصرف مواد غذایی دقت کنید.
مکمل‌های موثر برای بهبود اسپرم
- روی: افزایش حرکت و تعداد اسپرم‌ها
- ویتامین ث: افزایش تعداد اسپرم
- ویتامین ب ۱۲: افزایش تعداد اسپرم
- ویتامین a: به منظور افزایش فعالیت اسپرم‌ها
- سلنیوم: به منظور افزایش فعالیت اسپرم‌ها
- ال_کارنیتین: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم‌ها
- فولیک اسید: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم‌ها
- ال_آرژنین: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم‌ها
- کوآنزیم کیو ۱۰: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم‌ها
نتیجه‌گیری از تقویت اسپرم در طب سنتی
در این مقاله کوشش کردیم تا روش‌های را بیان کنیم که با استفاده از آنها می‌توان اسپرم‌ها را تقویت کرد. به کارگیری هر یک از این روش‌ها بستگی به فعالیت روزانه، مصرف خوراکی، مواد غذایی و… داشته برای کسب نتیجه بهتر می‌توانید از چند روش استفاده کنید. اگر تا کنون برای تقویت اسپرم در طب سنتی از کلام دکتر خیراندیش بهره برده‌اید، یا پیشنهادی در این‌باره دارید، کافیست آن را در انتهای مقاله با مجموعه ما به اشتراک بگذارید.
