8 تا خوراکی به ظاهر سالم که بی سر و صدا وزنت رو میبره بالا!
حتما برات پیش اومده که کلی رعایت میکنی، سالاد میخوری و دور فست فود رو خط کشیدی، اما وقتی میری رو ترازو میبینی وزنت تکون نخورده یا حتی بدتر، رفته بالا! خیلی حس بدیه، نه؟ ادامه مطلب
کدام آجیل لاغر کننده است؟ کاهش وزن با آجیل‌های رژیمی و سالم
آجیل‌ها، این دانه‌های کوچک و پرخاصیت، سال‌هاست که جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی ما ایرانی‌ها دارند. از شب یلدا و نوروز گرفته تا میان‌وعده‌های روزانه، آجیل‌ها همیشه حضور پررنگی داشته‌اند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که مصرف آجیل می‌تواند به شما در مسیر لاغری و رسیدن به تناسب اندام کمک کند؟ بسیاری از ما تصور می‌کنیم آجیل‌ها به دلیل کالری و چربی بالا، باعث افزایش وزن می‌شوند، اما این یک باور غلط رایج است!
خواص گشنیز از دیدگاه دکتر خیراندیش
گشنیز، این سبزی معطر و خوش‌طعم که جایگاه ویژه‌ای در آشپزی ایرانی دارد، از دیرباز در طب سنتی نیز به عنوان یک داروی گیاهی با خواص بی‌نظیر شناخته شده است. از دیدگاه حکیمان طب سنتی، ادامه مطلب
خواص هسته خرما از دیدگاه دکتر خیراندیش و طب سنتی
میوه خرما، این موهبت طبیعت، همواره جایگاهی ویژه در فرهنگ و تغذیه ایرانیان داشته است. اما اغلب، بخش کوچکی از این میوه پربرکت، یعنی هسته آن، نادیده گرفته می‌شود. این در حالی است که هسته ادامه مطلب
خواص بلوبری برای لاغری که نمی دانستید
اگر به دنبال یک میوه کوچک با فواید بزرگ برای سلامتی و به‌ویژه کاهش وزن هستید، بلوبری گزینه‌ای ایده‌آل است. این میوه کوچک سرشار از فیبر، ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که هر ادامه مطلب
9 خواص به برای سلامتی که نمی دانستید!
به میوه‌ای بسیار خوش طعم است که از زمان‌های قدیم در طب سنتی کاربرد فراوانی داشته است. این میوه فواید زیادی برای سلامتی دارد و می‌تواند بسیاری از عارضه‌ها را درمان کند و همچنین مانع ادامه مطلب
10 خواص بلوط برای سلامتی که نمی دانستید!
بلوط، این میوه مغذی و ارزشمند درخت بلوط، قرن‌هاست که به عنوان یک منبع غذایی و دارویی در فرهنگ‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. سرشار از ترکیبات مفیدی مانند کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B ادامه مطلب
خواص به برای زنان که نمی دانستید!
میوه به با عطر دلنشین و طعم خاص خود، نه تنها یک میوه پاییزی خوشمزه است، بلکه گنجینه‌ای از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین C و B6، آهن، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. این ترکیبات ادامه مطلب
خواص به برای قلب که نمی دانستید!
میوه به نه تنها به دلیل طعم و عطر دلپذیرش، بلکه به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی به خصوص سلامت قلب دارد، از دیرباز مورد توجه بوده است. این میوه که به «سیب طلایی» ادامه مطلب
13 خواص بلوبری برای سلامتی که نمی دانستید!
بلوبری، این میوه کوچک و خوش‌رنگ، به دلیل داشتن مجموعه‌ای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان یک میوه فوق‌العاده برای سلامتی شناخته می‌شود. مصرف بلوبری می‌تواند به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک ادامه مطلب
