اسفناج که ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را در صورت مصرف منظم افزایش می دهد، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد با تقویت سیستم ایمنی بدن از آن در برابر بیماری ها محافظت می کند. فواید اسفناج برای مردان به اینجا ختم نمی شود و در ادامه به طور مفصل در رابطه با آن صحبت خواهیم کرد.
اسفناج یکی از پرمصرف ترین سبزیجات کشورمان در ماه های زمستان است. اسفناج دارای مواد معدنی و ویتامین های مختلف و خواص آنتی اکسیدانی است. این سبزی سرشار از فیبر و رنگدانه هایی مانند کاروتن، لیکوپن و زآگزانتین است.
چه ویتامین ها و مواد معدنی در اسفناج وجود دارد؟
اسفناج یک منبع غذایی غنی از ویتامین A و پروویتامین A یا B-، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین B2 و اسید فولیک (از جمله B9، تیامین) می باشد. از نظر مواد معدنی، اسفناج حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم، روی، مس، منگنز، سدیم، فسفر و آهن است. علاوه بر این، اسفناج منبع مهمی از فیبر غذایی، ویتامین B6، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است. آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و کاروتنوئیدها نیز لیستی از ترکیبات مهمی را که اسفناج خام را شامل می شود. این موارد نشان می دهد خواص اسفناج برای مردان بسیار زیاد می باشد.
جلوگیری از سرطان پروستات
یکی از مهم ترین فواید اسفناج برای مردان، جلوگیری و مقاومت در برابر سرطان پروستات می باشد. وجود کلروفیل و اپوکسیانتوفیل در برگ های اسفناج، از بروز این سرطان در بدن مردان جلوگیری می کند.
بالا بردن میل جنسی
کاهش میل جنسی چیزی است که در برخی مواقع، مردان با آن رو به رو می شوند. برای حل این مشکل می توان از اسفناج استفاده کرد. آهن و منیزیم موجود در این گیاه، با افزایش جریان و گردش خون در ناحیه تناسلی مردان، می توانند میل جنسی آن ها را افزایش دهند.
مقابله با اختلال نعوظ
یکی از دلایل بروز نغوظ در مردان، کمبود فولات در بدن است. اسفناج یک منبع غنی از فولات است، در نتیجه با مصرف آن، مواد مورد نیاز بدن شما تامین شده و از بروز این مشکل جلوگیری خواهد شد. در واقع شاید بتوان گفت بهترین فایده اسفناج برای مردان، همین است. این سبزی موجب افزایش گردش خون در ناحیه تناسلی مردان شده و در نتیجه از سلامت جنسی مردان را تقویت می کند.
همچنین وجود نیترات ها در اسفناج، رگ های خونی آلت تناسلی را انبساط داده و شل می کنند، در نتیجه گردش خون افزایش پیدا می کند. پس در نهایت باید بگوییم این سبزی یک انتخاب فوق العاده برای مردان به شمار می رود.
کلام پایانی
در این مقاله متوجه شدیم که از فواید اسفناج برای مردان این است که می تواند بزرگترین مشکلات جنسی آن ها را رفع کند، چرا که این سبزی سرشار از مواد مغذی برای رفع مشکلات جنسی است. اگر به دنبال راهی طبیعی و بدون دردسر برای حل مشکلات جسمی و جنسی خود هستید، قطعا پیشنهاد ما به شما، مصرف اسفناج در فواصل معین است.
