بلوبری، این میوه کوچک و شیرین سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین خاطر فواید شگفت انگیزی برای بدن دارد. از این رو تصمیم گرفتیم که در این نوشتار شما را با خواص بلوبری برای پوست آشنا کنیم. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید، پیشنهاد می کنیم که تا انتها همراه ما باشید و این مطلب را از دست ندهید.
مهم ترین خواص بلوبری برای پوست
در ادامه لیستی از فواید بلوبری را به صورت تیتروار به شما خواهیم گفت.
- مقابله با استرس اکسیداتیو و ایجاد آسیب در پوست
- جوان سازی
- لایه برداری کردن از پوست
- جلوگیری از ابتلا به بیماری های التهابی پوست
- افزایش تولید کلاژن
- بهبود وضعیت کلی پوست
- از بین بردن جوش و آکنه
- درمان عارضه های پوستی همچون پسوریازیس و اگزما
بلوبری: لایه بردار طبیعی
با بلوبری می توانید پوست خود را لایه برداری کنید و علت آن وجود سالیسیلات در این میوه است. لایه برداری کردن از پوست مزیت های زیادی دارد که از جمله فواید آن می توانیم به تمیز شدن پوست و جلوگیری از بروز جوش های جدید اشاره کنیم. از این رو برای داشتن پوستی سالم این میوه را میل کنید.
بلوبری: معجزه‌گر درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها
برای اینکه آسیب های مربوط به زخم و سوختگی را کاهش دهید، بلوبری میل کنید؛ چراکه این میوه می تواند علائم این صدمه های پوستی را درمان کند. در واقع بلوبری به این دلیل که حاوی ویتامین C و K است، زخم ها و سوختگی ها را التیام می دهد. به همین خاطر در زمان بروز این مشکلات پوستی از مصرف بلوبری غافل نشوید.
ویتامین C و تاثیرات مثبت آن بر پوست
ویتامین C موجود در بلوبری فواید زیادی برای پوست دارد. برای مثال این میوه باعث تولید کلاژن می شود و از این طریق به استحکام پوست کمک می کند. علاوه بر این، بلوبری می تواند مانع بروز چین و چروک و لکه های پیری شود. همچنین ویتامین C التهاب را کاهش می دهد و در برابر آسیب های نور خورشید از پوست محافظت می کند.
راز جوانی و تازگی پوست با بلوبری
اگر به دنبال یک راه آسان برای داشتن پوستی سالم هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که بلوبری میل کنید. این میوه باعث می شود که پوستی درخشان داشته باشید. از آنجایی که بلوبری حاوی آنتی اکسیدان است، می تواند استرس اکسیداتیو را از بین ببرد و از این طریق منجر به جوانی پوست می شود.
درمان جوش و آکنه با بلوبری
آکنه یک بیماری پوستی است که هم زنان و هم مردان دچار آن می شوند. طبق تحقیقاتی که وجود دارد بلوبری می تواند آکنه را کاهش دهد. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در این میوه از ایجاد جوش جلوگیری می کنند. از این رو توصیه می شود که بلوبری را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
تقویت کلاژن: سلاح مخفی بلوبری در مقابله با پیری
کلاژن یک نوع پروتئین است که منجر به سلامت پوست می شود. تولید کلاژن با افزایش سن کاهش پیدا می کند. اما خوشبختانه خوردن بلوبری باعث تولید کلاژن می شود و علت آن وجود موادی همچون آنتوسیانین ها و ویتامین C در این میوه است. در واقع بلوبری از این طریق با علائم پیری مبارزه می کند و آن ها را کاهش می دهد.
فیبر بلوبری در خدمت زیبایی پوست
فیبر موجود در بلوبری می تواند منجر به بهبود وضعیت پوست شود. شاید برای شما سوال پیش بیاید که بلوبری چگونه این کار را انجام می دهد؟ در واقع فیبرها به سلامت باکتری های روده کمک می کنند و این موضوع باعث سلامت پوست می شود. بلوبری می تواند بسیاری از مشکلات همچون آکنه، پسوریازیس، اگزما و … را درمان کند.
ماسک بلوبری: گامی به سوی پوستی جوان و سالم
ماسک بلوبری به سلامت پوست شما کمک زیادی می کند. از آنجایی که این میوه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، پوست را به خوبی آبرسانی می کند. به همین خاطر این ماسک برای افرادی که پوست خشک و حساسی دارند بسیار مفید خواهد بود. همچنین این میوه می تواند علائم آفتاب سوختگی را نیز کاهش دهد.
برای درست کردن ماسک بلوبری، مقداری از این میوه را به خوبی با یک گوشت کوب له کنید و روی پوست خود بمالید. توجه داشته باشید که قبل از انجام این کار، مقداری کمی از این ماسک را روی یک قسمت کوچک از پوست خود بمالید. اگر دچار مشکل نشدید سپس آن را روی تمام نقاط مد نظرتان بمالید.
نتیجه گیری: خواص بلوبری برای پوست
جهت بره بردن از خواص بلوبری برای پوست می توانید آن را به شکل های متنوع در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای مثال آن را درون سالاد، ماست یونانی یا اسموتی بریزید. همچنین می توانید آن را با غلات یا بلغور جو دوسر میل کنید. به این نکته مهم توجه داشته باشید که در زمان بروز بیماری باید حتما نزد پزشک بروید و با بلوبری یا سایر مواد غذایی خود درمانی نکنید؛ چراکه ممکن است وضعیت تان وخیم تر شود. آیا شما تاکنون از بلوبری برای درمان مشکلات پوستی استفاده کرده اید؟ خوشحال می شویم که تجربیات تان را برای ما بنویسید.
