آناناس، این میوه خوشمزه مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدان و دیگر مواد تقویت کننده است و از این رو می تواند با بیماری ها مقابله کند. همچنین این میوه یک منبع غنی از پتاسیم، کلسیم، منگنز، فولات، فسفر، آهن، کربوهیدرات، پروتئین، سدیم روی، ویتامین A، K و C است. به دلایل فواید زیادی که دارد معمولا توصیه می شود که افراد پس از جراحی آن را میل کنند. در این نوشتار قصد داریم که به بررسی خواص آناناس بپردازیم. همراه ما باشید.
سلامت دستگاه گوارش
یکی از فواید آناناس، تاثیرات مثبت آن روی عملکرد دستگاه گوارش است. به افرادی که دچار مشکلاتی در هضم غذا هستند توصیه می شوند که آناناس میل کنند. این میوه حاوی آنزیمی به نام بروملین است و به همین خاطر می تواند پروتئین ها را تجزیه کند و به صورت کلی باعث بهبود اختلالات هضم غذا شود. همچنین این میوه قادر است با بیماری هایی همچون زخم معده و التهاب روده نیز مبارزه کند.
سلامت چشم
اغلب شنیده اید که هویج برای بینایی مفید است، اما شاید برای شما جالب باشد که بدانید آناناس نیز می تواند بینایی شما را تقویت کند و مانع ضعیف شدن چشم شود. این میوه بتاکاروتن و ویتامین A دارد و به همین خاطر برای سلامت چشم بسیار مفید است. علاوه بر این، آناناس حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان بوده و از این رو می تواند مانع بروز بیماری تباهی لکه زرد چشم شود.
درمان یبوست
یبوست گاهی به دلیل کمبود نوعی کربوهیدرات به نام فیبر در بدن بروز پیدا می کند و می تواند عوارضی همچون شقاق، بواسیر، بی اختیاری مدفوع و … را در پی داشته باشد. از این رو باید سعی کنید مواد غذایی حاوی این نوع کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود قرار دهید. از آنجایی که آناناس حاوی فیبر است، می تواند مانع ابتلا به یبوست و حتی درمان آن شود.
لایه برداری پوست
آناناس به دلیل خواصی که دارد می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و به شما ظاهری جوان هدیه دهد. مقداری از این میوه را خرد کنید و یک تکه از آن را روی صورت و گردن خود بمالید. سپس بعد از 5 دقیقه پوست خود را بشویید. توجه داشته باشید که آناناس نباید روی نواحی حساس مانند جوش ها مالیده شود.
قوای جنسی مردان
رادیکال های آزاد عوارض زیادی برای بدن دارند. یکی از مشکلاتی که ایجاد می کنند اختلال در عملکرد اسپرم مردان است. اما خوشبختانه به این دلیل که آناناس آنتی اکسیدان دارد می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند. همچنین این میوه از ویتامین های زیادی برخوردار است که همه آن ها می توانند مشکلات مربوط به ناباروری را در مردان تا حدودی برطرف کنند.
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
زمانی که سیستم ایمنی بدن شما قوی باشد، کمتر دچار بیماری سرماخوردگی خواهید شد. یکی از راه هایی که می توانید از طریق آن سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، خوردن آناناس است که در واقع دلیل آن ویتامین C موجود در این میوه است. همچنین آناناس می تواند بیماری های تنفسی مانندی سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان کند.
درمان کم خونی
به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می شود که آناناس میل کنند. از آنجایی که این میوه حاوی آهن و مس فراوانی است، باعث می شود که تولید گلبول های قرمز خون افزایش یابد. در واقع از این طریق کم خونی هایی که به دلیل کمبود آهن رخ می دهند را درمان می کند.
درمان جوش صورت
از آنجایی که آناناس حاوی ویتامین C است، کمک می کند تا آکنه و جوش درمان شود. همچنین این میوه می تواند التهابات پوستی را نیز کاهش دهد. ترکیب این نوع ویتامین با آنزیمی به نام بروملین باعث می شود که آناناس بتواند جای جوش را نیز از بین ببرد. از این رو اگر دچار از این قبیل مشکلات پوستی هستید حتما این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
مفید برای کودکان
یکی از مسائل مهم برای والدین، رشد کودکان است. شما می توانید با قرار دادن آناناس در رژیم غذایی فرزندتان به رشد او کمک کنید؛ چراکه این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی مانند ویتامین C و B است. همچنین این میوه کمک می کند که یبوست در کودک درمان شود و سیستم ایمنی آنان را نیز تقویت می کند.
زیان های آناناس
اگرچه که آناناس فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد اما نکته ای که به آن باید توجه داشته باشید این است که اگر یک خانم حامله هستید، باید مصرف این میوه را طبق تجویز و مشورت پزشک در رژیم غذایی خود قرار دهید؛ چراکه خوردن بیش از حد آناناس می تواند خطر سقط جنین را در بانوان افزایش دهد.
آناناس در رژیم غذایی
آناناس را به شکل های گوناگونی می توان در رژیم غذایی قرار داد. برای مثال پختن کیک یا تهیه کمپوت، شربت و مربا از این میوه می تواند ایده خوبی باشد. البته دقت داشته باشید که اگر دچار بیماری خاصی هستید باید به پزشک مراجعه کرده و تحت نظر او از مواد غذایی و داروها استفاده کنید. آیا شما نکته ای در ارتباط با خواص آناناس می دانید؟ خوشحال می شویم که آن ها در کامنت برای ما بنویسید.
