ازگیل میوه‌ای است از خانواده درخت گلسرخیان که در شهرها و کشورهای مختلف با نام های گوناگونی مثل کِنِس در تالش ، کُنوس در مازندران و… شناخته می شود. معمولا وقتی میوه ازگیل از رنگ سفید به نارنجی پر رنگ یا قهوه ای می رسد، به این معناست که آماده برداشت است. از خواص ازگیل می توان به درمان فشار خون، قند خون، ریزش مو، یبوست، مفید برای دوران بارداری، کاهش وزن بدن، سرماخوردگی اشاره کرد. همچنین ازگیل برای کودکان نیز فواید بسیار زیادی به همراه دارد. در ادامه به طور مفصل به فواید ازگیل در مجله مشاور سلامت خواهیم پرداخت، پس لطفا تا انتها همراه ما باشید.
خواص ازگیل برای سلامتی
کاهش اشتها و لاغری
امروزه چاقی یکی از مهم‌ترین معضلات بشر است. یکی از راه های درمان چاقی، استفاده از روش های طبیعی است. برای مثال ازگیل از جمله میوه هایی است که با خوردن آن به کاهش وزن خواهید رسید. ازگیل به دلیل فیبر و مواد مغذی بالایی که در خود دارد، اشتها را کاهش می دهد. در نتیجه پس از مدتی بدن شما شروع به وزن کم کردن خواهد کرد.
کاهش دادن فشار خون
یکی دیگر از خواص ازگیل کاهش دادن فشار خون در افراد است. این میوه به دلیل داشتن پتاسیم زیاد و سدیم کم، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مفید است و کمک زیادی به بهبود این بیماری می کند.
کاهش دادن قند خون
در تحقیقات ثابت شده درباره ازگیل، مشخص شده است که این میوه می تواند درمان خوبی برای افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا باشد. به گفته متخصصان چای ازگیل یکی از بهترین گزینه های درمان دیابت است. با مصرف این چای، پس از مدتی قند خونتان کاهش پیدا خواهد کرد و از بروز مشکلات جدی‌تر نیز جلوگیری می شود.
خواص ازگیل برای خلاصی از یبوست
میوه ازگیل بدلیل داشتن مقادیر زیادی فیبر در ساختار خود، باعث به وجود آمدن ملین ملایم می شود. همین امر موجب افزایش حرکت در روده ها شده و از بروز یبوست جلوگیری می کند. همچنین اگر به یبوست دچار هستید، کافیست ازگیل مصرف کنید و در کوتاه‌ترین زمان ممکن از شر آن خلاص شوید.
کمک به پوست صورت
یکی از بهترین فواید ازگیل برای پوست می باشد. مصرف مداوم ازگیل می تواند به جوان سازی پوست کمک کند. این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین c است که باعث کشسانی، شادابی و از بین بردن چین و چروک پوست صورت می شود. اگر به دنبال پوستی سالم، زیبا و درخشان هستید، ازگیل را امتحان کنید!
بهبود دستگاه گوارش
مصرف میوه ازگیل به سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. چرا که ازگیل حاوی فیبر، آب، آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است. مصرف این میوه علاوه بر هضم بهتر غذا، به درمان مشکلات نفخ معده نیز کمک خواهد کرد.
خواص ازگیل برای بانوان باردار
یکی از بهترین فواید ازگیل برای بانوانی است که باردار می باشند. از مشکلات رایج در دوران بارداری بانوان می توان به کمبود آهن و کم خونی در آن ها اشاره کرد. ازگیل به دلیل داشتن آهن فراوان در خود، برای رفع کم خونی و پیشگیری از آن در بانوان باردار مفید است. همچنین فیبر موجود در ازگیل از یبوست دوران بارداری جلوگیری می کند.
پیشگیری از سرماخوردگی
میوه ازگیل دارای ویتامین های AوC است که همین موضوع باعث تقویت شدن سیستم ایمنی بدن در فرد می شود و درنتیجه از بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند.
خواص ازگیل برای کودکان
یکی دیگر از فواید ازگیل برای کودکانی است که در سن رشد قرار دارند. مواد مغذی و معدنی که در این میوه وجود دارد برای بهبود رشد کودکان بسیار مناسب است. علاوه براین همان طور که قبلا گفته شد مصرف ازگیل باعث رفع یبوست، سلامت دستگاه گوارش و از بین بردن نفخ معده در کودکان نیز می شود.
کمک به درمان ریزش مو
یکی دیگر از خواص ازگیل درمان ریزش مو در فرد است. از میوه ازگیل به دلیل داشتن آهن، مس و روی که باعث افزایش جریان خون در پوست و تقویت ریشه مو سر می شود، به صورت ماسک می توان استفاده کرد.
خواص هسته ازگیل
همانطور که از میوه ازگیل برای درمان بیماری های فراوانی استفاده می شود، از هسته آن نیز برای رفع برخی بیماری ها مثل درمان سنگ کلیه، کاهش عوارض نقرس و دردهای شکم می توان استفاده کرد.
خطر سنگ کلیه
ازگیل به دلیل مقادیر زیادی کلسیم در خود برای سلامت استخوان ها مفید است اما گاهی با افزایش سطح کلسیم در بدن باعث بوجود آمدن سنگ کلیه در فرد می شود. به این دلیل توصیه می کنیم افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند از ازگیل استفاده نکنند.
