آووکادو

در سال های اخیر مصرف آووکادو به دلیل فواید فراوانی که دارد، افزایش یافته است. از آنجایی که این میوه یک منبع غنی از ویتامین ‌های ضروری، مواد معدنی و چربی ‌های سالم است، توصیه ادامه مطلب

یکی از دلایل اصلی چاقی، رژیم غذایی ناسالم است. به همین خاطر اگر قصد دارید که لاغر شوید، باید برای خوراکی هایی که می خورید برنامه ریزی انجام دهید. شاید گمان کنید که برای کاهش ادامه مطلب

آووکادو به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی شناخته شده است و از این رو فواید زیادی بدن زنان دارد. این میوه مقادیر قابل توجهی فولات، آنتی اکسیدان، فیبر، پتاسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، کربوهیدرات، ادامه مطلب

آووکادو نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه می تواند از سلامت پوست مراقبت کند. به همین خاطر در بسیاری از محصولات بهداشتی از این میوه استفاده می شود. از آنجایی که این میوه محبوب یک ادامه مطلب

آووکادو یک منبع غنی از کربوهیدرات، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، منیزیم، پتاسیم، لوتئین، بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین هایی همچون C، E، K و B6 است. به همین خاطر این میوه به ادامه مطلب