شاید بتوان گفت مهم ترین خاصیت انجیر، درمان یبوست است. همواره به هر کسی که به این مشکل آزاردهنده دچار می شود، توصیه می کنند که انجیر مصرف کند! نکته قابل توجهی که وجود دارد، این است که تقریبا تمامی افراد با اضافه کردن انجیر به رژیم غذایی خود، از شر یبوست و سایر مشکلات گوارشی خلاص شده اند. در ادامه با ما همراه باشید تا به صورت کامل تری در این باره صحبت کنیم.
فواید انجیر برای درمان یبوست
فواید انجیر و فیبرهای غنی آن
فیبر ماده ای است که می تواند به طور کلی در بهبود سیستم گوارشی مفید واقع شود. این ماده روده ها را پاکسازی کرده و سموم دستگاه گوارش را دفع می کند. بدین شکل موجب می شود حرکت در روده ها سرعت گرفته و هضم غذا آسان تر صورت بگیرد. انجیر منبع غنی از فیبر است، بنابراین با اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود، به طور کلی از شر یبوست های پی در پی خلاص خواهید شد.
تاثیر انجیر خیس شده در رفع یبوست
از مشکلات گوارشی از جمله یبوست خسته شده اید؟ درمان شما اینجاست! تنها کاری که باید بکنید خیس کردن چند عدد انجیر خشک در یک لیوان آب گرم یا شیر می باشد. شب انجیرها را خیسانده و صبح فردا به صورت ناشنا آن ها را میل کنید. همچنین به شدت توصیه می کنیم مایعی که انجیر را در آن خیس کرده بودید نیز بنوشید. با انجام مداوم این کار به مدت تقریبا دو هفته، از شر تمام مشکلات گوارشی خود خلاص خواهید شد. شاید بتوان گفت این بهترین درمان برای یبوست می باشد.
برای درمان یبوست انجیر خشک بخوریم یا تازه؟
انجیر در هر صورت برای درمان یبوست مفید می باشد. البته نگهداری از انجیر تازه کمی سخت است، چرا که در صورت مصرف نکردن، خراب خواهد شد. اما انجیر خشک را می توانید هر چقدر که مایل بودید نگهداری کنید. همچنین باید بگوییم که انجیر خشک، فیبر بالاتری داشته و در رفع مشکلات گوارشی مفیدتر واقع می شود. بنابراین توصیه ما به شما، مصرف انجیر خشک برای یبوست است.
درمان یبوست کودکان به کمک انجیر
تا به اینجا با فواید انجیر برای بزرگسالان آشنا شدید. حال باید بگوییم که می توانید از این میوه خوشمزه برای رفع یبوست کودکان نیز بهره ببرید. البته به دلیل طعم خاصی که انجیر دارد، ممکن است برخی کودکان آن را نپسندند. از این رو توصیه ما به شما تهیه شربت انجیر است. این شربت طعم شیرین و خوبی دارد که می تواند باب میل فرزندتان واقع شود.
طرز تهیه شربت انجیر
به دلیل خواص دارویی انجیر تازه و خشک برای سیستم گوارشی، این میوه می تواند دارویی مفید برای رفع مشکلات گوارشی باشد. اگر طعم انجیر را نمی پسندید، می توانید از شربت آن بهره مند شوید. این شربت نیز می تواند فعالیت گوارشی را بهبود بخشد، بعلاوه یک نوشیدنی خوشمزه و انرژی زا نیز به حساب می آید. طرز تهیه شربت انجیر به شرح زیر می باشد:
- انجیرهای خشک را در آب به قدری بخیسانید که کاملا نرم شوند. توصیه ما این است که این میوه را شب قبل خیس کنید.
- روز بعد این انجیرهای نرم را بر روی حرارت به قدری بپزید که له شوند.
- در نهایت می توانید برای بهبود طعم آن، گلاب یا شکر اضافه کنید. این مورد کاملا اختیاری بوده و به ذائقه شما بستگی دارد.
کلام پایانی
انجیر با خواص فراوان خود یک راه طبیعی و فوری برای درمان یبوست است. مصرف منظم و معقول انجیر، به ویژه به شکل شربت، می تواند هضم غذا را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. همچنین می توانید این شربت را بخاطر طعم فوق العاده ای که دارد، جایگزین آبمیوه های شیمیایی کنید. در نهایت توصیه می کنیم برای بهبود سلامت عمومی و گوارشی بدن، انجیر تازه، خشک یا شربت آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید.
