انار یکی از بهترین میوه های آسیایی است که از سالیان بسیار دور به خواص آن پی برده شده است. این میوه علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد، دارای فواید بسیار زیادی برای بدن می باشد. یکی از فواید انار برای کبد چرب است. در این مقاله به طور مفصل این مسئله را بررسی خواهیم کرد. پس لطفا تا انتها همراه ما باشید.
فواید انار برای کبد چرب
- کاهش چربی موجود در کبد
- جلوگیری از چرب شدن کبد
- درمان کبد چرب
- کم کردن التهابات موجود در کبد
- کنترل چربی و قند خون
- پیشگیری از انواع آسیب اکسیداتیو
- تامین سلامت کامل کبد
پلی فنل؛ یک آنتی اکسیدان عالی
یکی از آنتی اکسیدان های موجود در انار، پلی فنل ها می باشند. این آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب های اکسیداتیو به کبد جلوگیری کرده و سلامت آن را تامین کنند.
کاروتنوئیدها
کاروتنوئیدهای موجود در انار نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند. این ها علاوه بر اینکه میزان چربی در کبد را کاهش می دهند، می توانند کل بدن را از چربی زیاد پاکسازی کنند.
مبارزه آنتوسیانین با کبد چرب
آنتوسیانین جزو ترکیبات انار می باشد که به صورت جدی از کبد چرب جلوگیری می کند. همچنین اگر دچار کبد چرب هستید، آنتوسیانین می تواند عوارض آن را به حداقل برساند و با از بین بردن التهابات، وضعیت کبد را بهبود می بخشد.
کم کردن چربی مضر کبد
انار دارای ترکیبات شگفت انگیزی است که می توانند از التهابات کبد جلوگیری کرده و در نتیجه منجر به کاهش چربی در کبد شوند. خاصیت آنتی اکسیدانی انار می تواند سلامتی کبد را تامین کند و اجازه افزایش چربی را نمی دهد.
انار؛ معجره‌ای فتوشیمیایی
بدون اغراق، انار برای کبد چرب همانند یک معجزه عمل می کند، چرا که سرشاز از ترکیبات فتوشیمیایی مفید برای کنترل و رفع چربی کبد است. این ترکیبات شیمیایی عبارتند از: پولی فنل ها، آنتوسیانین، تانن ها و کاروتنوئیدها.
کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل
انار کالری کمی دارد، بنابراین با مصرف آن نه تنها وزنتان بالا نمی رود، بلکه به دلیل ترکیباتی که دارد از بالا رفتن وزن جلوگیری می کند. با مصرف منظم آب انار می توانید به وزن دلخواه خود برسید.
تقویت سیستم ایمنی
انار به دلیل ترکیبات مقوی خود، سیستم ایمنی و دفاعی بدن را تا حد بسیار زیادی بهبود می بخشد. در نتیجه این اتفاق، این سیستم می تواند از به وجود آمدن عواملی که منجر به کبد چرب می شود، جلوگیری کند.
رفع التهابات کبد
یکی از مهمترین دلایل ایجاد کبد چرب، وجود التهابات است. انار می تواند با ترکیبات و خواص بی نظیر خود، التهابات کبد را رفع کرده و از به وجود آمدن کبد چرب جلوگیری کند.
آب انار؛ تقویت کننده سیستم ایمنی
اگر کبد چرب دارید، شاید بهترین درمان برای شما آب انار طبیعی باشد. بهتر است این نوشیدنی را در خانه تهیه کنید تا از طبیعی، سالم و بدون شکر بودن آن مطمئن باشید. برای اینکار کافیست دانه های انار را جدا کرده و با آب جوش دم کنید. هنگامی که نوشیدنی دم کشید، آن را از صافی بگذرانید و پس از خنک شدن میل کنید.
کاهش قند خون برای محافظت از کبد
انار دارای فیبر فراوانی است. فیبر یکی از عوامل موثر در کاهش قند خون می باشد. در نتیجه با مصرف انار می توانید سطح قند خون را کنترل کنید. هنگامی که قند در حد نرمال باشد، وضعیت کبد بهبود می یابد و بدین ترتیب از بروز کبد چرب جلوگیری می شود.
مصرف انار تازه
بهتر است انار را تازه مصرف کنید، چرا که می تواند از بروز کبد چرب جلوگیری کند. همچنین اگر دچار کبد چرب هستید، کافیست روزانه یک یا دو بار از این میوه پر خاصیت میل کنید.
انار و هل برای کبد
تا به اینجا به خوبی متوجه شده اید که انار و آب آن چه خواص شگفت انگیزی برای کبد دارند. حال توصیه می کنیم که آب انار را همراه با هل مصرف کنید تا کبدتان در مدت زمان کوتاه‌تری تصویه شده و التهابات آن کاهش پیدا کند.
انار و آواکادو برای کبد
آب انار را می توانید همراه با میوه آواکادو ترکیب کرده و مصرف کنید. این میوه سرشار از امگا3 و ویتامین های مفید برای بدن است که می تواند عملکرد کبد را بهبود بخشیده و التهابات آن را کاهش دهد. همچنین ترکیب نعناع با آب انار، می تواند کبد را تصفیه کرده و به سلامت آن کمک کند.
