زمانی که تشنه هستید هیچ چیز نمی تواند بهتر از یک آبمیوه طبیعی و تازه باشد. مخصوصا اگر به طعم های ترش و گس علاقه مند هستید، آب انار برای شما یک انتخاب عالی خواهد بود. این نوشیدنی نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه می تواند مزایای زیادی برای سلامتی و زیبایی شما داشته باشد. آب انار یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، فولیک اسید، ویتامین های A، C و E است. ما در این نوشتار قصد داریم که خواص آب انار و نکاتی را که باید در زمان مصرف آن بدانید بررسی کنیم. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
تقویت استخوان
یکی از خواص آب انار، بهبود سلامت استخوان است. از آنجایی که این میوه خواص ضد التهابی دارد می تواند به درمان پوکی استخوان کمک زیادی کند. علاوه بر این تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آب این میوه تاثیرات مثبتی بر درمان بیماری های آرتروز و آرتریت روماتوئید می گذارد و موجب التیام درد و تورم مفاصل می شود.
مفید برای سیستم گوارش
دستگاه گوارش انسان دارای قسمت های زیادی است و شاید برای شما جالب باشید که بدانید آب انار می تواند به سلامت بسیاری از اعضای این دستگاه کمک کند.
از آنجایی که این میوه حاوی پلی فنل و فیبر است، منجر به تنظیم حرکات روده و درمان یبوست می شود. البته توجه داشته باشید که باید آن را به اندازه کافی میل کنید؛ چراکه مصرف بیش از اندازه آن باعث اسهال می شود. آبمیوه انار ممکن است بتواند مشکلات مربوط به هضم غذا، هموروئید، ریفلاکس معده و دیورتیکولیت را درمان کند.
کاهش خطر سرطان
اگر نگران ابتلا به سرطان هستید، با خوردن آب انار بر این ترس خود غلبه کنید؛ چراکه آب این میوه فوق العاده می تواند مانع بروز این بیماری شود. همچنین به افرادی که دچار کنسر سینه، پروستات و روده بزرگ هستند توصیه می شود آب انار میل کنند زیرا عملکرد سلول های سرطانی را مختل کرده و با آن ها مبارزه می کند. البته توجه داشته باشید که اگر به این بیماری مبتلا هستید حتما باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید و با مشورت او از نوشیدنی ها و غذاها استفاده کنید.
تقویت سیستم ایمنی بدن
آیا اغلب دچار عفونت و مریضی می شوید و از این موضوع خسته شده اید؟ ما برای حل این مشکل نوشیدن آب انار را توصیه می کنیم. از آنجایی که آب این میوه مملو از آنتی اکسیدان و ویتامین C است، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با این مشکلات مبارزه می کند.
تاثیر بر سلامت مو
فولیکول در بدن وظیفه تولید مو را به عهده دارد. به همین خاطر اگر می خواهید موهای سالم و زیبایی داشته باشید باید فولیکول را تقویت کنید که این کار با خوردن آب انار میسر می شود. افرادی که دچار کم خونی هستند ممکن است دچار مشکل ریزش مو شوند. این نوشیدنی می تواند این اختلال را نیز تا حدودی برطرف کند.
کاهش خطر ابتلا آلزایمر
به عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن، استرس اکسیداتیو گفته می شود که این موضوع عامل بروز آلزایمر است. اما چگونه می توان از ایجاد این مشکل جلوگیری کرد؟ ما به شما راه حل بسیار آسانی را پیشنهاد می کنیم. خوردن آب انار می تواند مانع رخ دادن این بیماری شود. از آنجایی که این نوشیدنی خواص آنتی اکسیدانی دارد با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و به صورت کلی حافظه افراد را تقویت می کند.
مفید در کاهش وزن
افرادی که چاق هستند در انجام فعالیت های روزمره خود دچار مشکل می شوند و شانس ابتلا آنان به بیماری هایی همچون دیابت، حملات قلبی و سکته مغزی نیز زیاد است. نوشیدن آب انار مشکل چاقی را برطرف می کند. می توانید آن را در هر زمان از روز میل کنید اما بهترین وقت صبح با معده خالی است. اگر دچار اسید معده هستید آن را با غذا یا پس از میل کردن خوراکی، بخورید.
- این نوشیدنی به دلیل موادی که دارد باعث می شود فرد مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و غذای کمتری میل کند. در نتیجه شخص شاهد کاهش وزن خواهد بود.
- آب انار متابولیسم بدن را افزایش می دهد و از این طریق کمک می کند تا وزن متعادلی داشته باشید.
- آب این میوه دارای قندهای طبیعی بوده و فرآوری شده نیست. به همین خاطر زمانی که هوس خوردن خوراکی های شیرین دارید، از این نوشیدنی استفاده کنید تا دچار افزایش وزن نشوید.
درمان مشکلات کبد چرب
از دلایل مهم ابتلا افراد به بیماری کبد چرب می توانیم به چاقی و زیاد بودن میزان چربی و کلسترول های بد اشاره کنیم. اما خبر خوبی که وجود دارد این است که خوردن آب انار ترش می تواند باعث لاغری شود. همچنین این میوه چربی خون را نیز کاهش می دهد. به همین خاطر این نوشیدنی مانع ابتلا افراد به بیماری کبد چرب می شود و اشخاصی که به این عارضه دچار هستند را تا حدودی درمان می کند.
تسکین مشکل سنگ کلیه
از دیگر فواید آب انار می توانیم به خواص آن برای سلامت کلیه اشاره کنیم. از آنجایی که این نوشیدنی حاوی پتاسیم است، نقش بسیار موثری در درمان بیماری سنگ کلیه دارد. همچنین آب این میوه می تواند میزان کلسیم بدن را کنترل کند و از این طریق مانع بروز این بیماری شود.
تاثیر بر سلامت پوست
آب انار حاوی پونیکالاژین و ویتامین C است. به همین خاطر به سلامت پوست کمک زیادی می کند. این نوع ویتامین باعث تولید کلاژن در بدن شده و از این طریق چین و چروک ها را از بین می برد. همچنین پونیکالاژین ها قادر هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه کنند و پوستی جوان و زیبا به افراد هدیه بدهند!
حفظ سلامت قلب و فشار خون
سرخ رگ کاروتید نقش بسیار مهمی در عملکرد بدن دارد. زمانی که چربی، کلسترول و مواد دیگری روی دیواره این شریان جمع شوند، انسداد شریان کاروتید رخ می دهد. این موضوع عوارض خطرناکی همچون سکته مغزی را در پی دارد. تحقیقاتی روی افرادی که دچار این عارضه بودند انجام شد. طبق نتیجه این مطالعات، افرادی که برای مدت 3 سال، روزانه 240 میلی لیتر مصرف کردند، کاهش علائم این بیماری را در خود مشاهده نمودند.
از آنجایی که این میوه دارای آنتی اکسیدان است، آب آن می تواند فشار خون را در افراد کاهش دهد. به خصوص بهتر است که سالمندان روزانه یک لیوان آب انار میل کنند تا دچار مشکلات فشار خون نشوند. همچنین این نوشیدنی شگفت انگیز می تواند شما را از سکته قلبی مصون بدارد و درد قفسه سینه ناشی از بیماری های قلب را کاهش دهد.
مضرات آب انار
در زمان خوردن آب انار باید به موارد زیر توجه کنید.
مشکلات معده
خوردن بیش از اندازه این نوشیدنی می تواند مشکلاتی همچون سوء هاضمه، درد و ناراحتی معده را در پی داشته باشد.
سطح قند بالا
از آنجایی که انار قند فراوان و کربوهیدرات دارد، ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ایجاد کند. به همین خاطر این اشخاص برای مصرف آن باید با پزشک خود مشورت کنند.
عوارض جانبی با برخی داروها
اگر داروی استاتین استفاده می کنید، این آبمیوه را تحت نظر پزشک در رژیم غذایی خود قرار دهید.
کلام آخر
اگرچه که رژیم غذایی و خوردن آب انار می تواند خواص درمانی داشته باشد. اما به این نکته توجه کنید که در زمان بروز بیماری حتما باید نزد یک پزشک بروید و علاوه بر داروها، تحت نظر او برنامه غذایی داشته باشید. اگر داروی خاصی برای شما تجویز شده، باید با پزشک خود در مورد خوردن این آبمیوه صحبت کنید. آیا شما اطلاعاتی از خواص آب انار دارید؟ خوشحال می شویم که دانسته های خود را از طریق کامنت با ما در میان بگذارید.
