تغذیه
-
خواص آووکادو برای لاغری
یکی از دلایل اصلی چاقی، رژیم غذایی ناسالم است. به همین خاطر اگر قصد دارید که لاغر شوید، باید برای خوراکی هایی که می خورید برنامه ریزی انجام دهید. شاید گمان کنید که برای کاهش وزن فقط باید از مصرف بعضی از غذاها بپرهیزید اما خوشبختانه خوراکی هایی مانند آووکادو وجود دارند که با خوردن آن ها می توانید لاغر…
بیشتر بخوانید » -
خواص آووکادو برای زنان یک معجزه طبیعی
آووکادو به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی شناخته شده است و از این رو فواید زیادی بدن زنان دارد. این میوه مقادیر قابل توجهی فولات، آنتی اکسیدان، فیبر، پتاسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، کربوهیدرات، نیاسین، ویتامین C، E، K و B5 را در خود جای داده است. اگر به عنوان یک خانم به سلامتی خود اهمیت می دهید، باید…
بیشتر بخوانید » -
خواص آووکادو برای پوست [افزایش درخشانی و شفافیت پوست]
آووکادو نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه می تواند از سلامت پوست مراقبت کند. به همین خاطر در بسیاری از محصولات بهداشتی از این میوه استفاده می شود. از آنجایی که این میوه محبوب یک منبع غنی از ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری است، می تواند برای اینکه پوستی شاداب و زیبایی داشته باشید به شما کمک زیادی کند.…
بیشتر بخوانید » -
12 خواص آووکادو برای سلامتی که باید بشناسید!
آووکادو یک منبع غنی از کربوهیدرات، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، منیزیم، پتاسیم، لوتئین، بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین هایی همچون C، E، K و B6 است. به همین خاطر این میوه به یک خوراکی بسیاری مقوی تبدیل شده است و برای تندرستی فواید زیادی دارد. برای اینکه با خواص آووکادو آشنا شوید، پیشنهاد می کنیم که این…
بیشتر بخوانید » -
خواص آناناس برای قلب که نمی دانستید!
آناناس یک میوه فوق العاده مقوی است که به بدن کمک می کند تا عملکرد خود را به بهترین شکل انجام دهد. با خوردن این میوه می توانید بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنید. یکی از فواید آن مربوط به قلب می شود که در واقع به سلامت این عضو از بدن کمک…
بیشتر بخوانید » -
11 خواص آناناس برای سلامتی که باید بدانید
آناناس، این میوه خوشمزه مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدان و دیگر مواد تقویت کننده است و از این رو می تواند با بیماری ها مقابله کند. همچنین این میوه یک منبع غنی از پتاسیم، کلسیم، منگنز، فولات، فسفر، آهن، کربوهیدرات، پروتئین، سدیم روی، ویتامین A، K و C است. به دلایل فواید زیادی که دارد معمولا توصیه می شود…
بیشتر بخوانید » -
خواص آلوورا برای پوست که باید بدانید!
آلوئه ورا گیاهی گوشتی و آبدار است که اغلب تصور می کنند نوعی کاکتوس است. اما در واقع این گیاه یک ساکولنت است. در برگ های آن ژلی وجود دارد که یک منبع غنی از مواد مغذی، آنزیم های فعال، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است، از این رو می تواند برای درمان بیماری های پوستی عملکرد بسیار…
بیشتر بخوانید » -
11 خواص آلو برای سلامتی که نمی دانستتید!
آلو یکی از میوه های مقوی است که مواد مغذی فراوانی دارد. این میوه حاوی موادی همچون فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، فولات، روی، فلوراید، آهن، مس، منگنز، ویتامین های C، A و K است. علاوه بر مواردی که گفتیم آلو آنتی اکسیدان هایی به نام لوتئین و زآگزانتین را نیز دارد که همه این موارد فواید زیادی برای…
بیشتر بخوانید » -
11 خواص آلبالو برای سلامتی که نمی دانستید!
آلبالو، این میوه خوش آب و رنگ، نه تنها به خاطر طعم اش، بلکه به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی دارد مورد استقبال قرار گرفته است. این میوه مواد معدنی و ویتامین و آنتی اکسیدان قابل توجهی دارد. از جمله مواد مفید موجود در آن می توانیم به منگنز، مس، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، ویتامین A و C اشاره…
بیشتر بخوانید » -
خواص آب ولرم و آبلیمو ناشتا که نمی دانستید!
طب آیورودا که یک علم باستانی است به سلامتی انسان می پردازد و به همین خاطر توصیه هایی برای سبک زندگی و برنامه غذایی سالم دارد. طبق این علم کهن، هر خوراکی که می خوریم یا مانع بروز بیماری می شود یا آن را از بین می برد. از این رو تصمیم گرفتیم که شما را با یک نوشیدنی مفید…
بیشتر بخوانید »