تغذیه

  • 6 خواص بارهنگ برای سلامتی که نمی دانستید!

    گیاهان دارویی به این دلیل که عوارض کمی در پی دارند، در بین مردم بسیار محبوب هستند. از این رو در این نوشتار قصد داریم که یکی از گیاهان دارویی معروف یعنی بارهنگ را به شما معرفی کنیم. از این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. دلیل خواص فوق العاده آن برخورداری از ترکیباتی همچون فلاونوئیدها،…

    بیشتر بخوانید »
  • 9 خواص بادمجان برای سلامتی که نمی دانستید!

    بادمجان یک نوع سبزی است که فواید بیشماری برای سلامتی دارد. در واقع از آنجایی که این سبزی حاوی ویتامین هایی همچون C، K، B1، B3 و B6 و پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، آهن، پتاسیم، سدیم، کلسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، فولات و آنتی اکسیدان است، می تواند بدن برای مبارزه با بیماری ها کمک کند و همچنین مانع بروز…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص بادام هندی برای سلامتی + عوارض

    بادام هندی یکی از آجیل های خوشمزه است که در سرتاسر جهان طرفداران زیادی دارد. درخت های این نوع بادام نیز بومی برزیل هستند اما امروزه در مناطق گرمسیری شاهد رشد و پرورش آن ها هستیم. این آجیل حاوی چربی های تک غیر اشباع، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین E، K و B6، مواد معدنی همچون منیزیم، روی، مس، منگنز، فسفر و…

    بیشتر بخوانید »
  • 10 خواص بادام زمینی برای سلامتی که نمی دانستید!

    شاید برای شما جالب باشد که بدانید بادام زمینی در دسته آجیل ها قرار نمی گیرد و در واقع با حبوباتی همچون نخود سبز، سویا و عدس هم خانواده است. بادام زمینی مملو از بیوتین، نیاسین، فولات، منگنز، فسفر، منیزیم پروتئین، کربوهیدرات، امگا 3 و 6، آنتی اکسیدان پلی فنلی، اسید پلی کوماریک، اسید آمینه و انواع ویتامین ها و…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص بابونه برای عفونت که باید بدانید!

    بابونه اگرچه که گل کوچکی است اما فواید زیادی برای سلامتی دارد. از این گیاه برای مشکلاتی همچون اسپاسم عضلانی، بی خوابی، اضطراب، نقرس، درد روماتیسمی، زخم، تب، مشکلات قاعدگی، ناراحتی معده، هموروئید، التهاب، قولنج، مشکلات کلیه، کبد، مثانه و … استفاده می شود. اما یکی از فواید بسیار مهم آن مربوط به درمان بسیاری از انواع عفونت ها می…

    بیشتر بخوانید »
  • 9 خواص بابونه برای سلامتی که نمی دانستید!

    بابونه یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که انسان ها برای درمان بسیاری از بیماری ها از آن استفاده می کنند. این گیاه هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی مصرف می شود. بابونه بومی اروپای غربی و شمال آفریقا است اما اکنون در بسیاری از نقاط جهان شاهد رشد آن هستیم. طبق تحقیقاتی که انجام شده…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص آویشن برای مردان که باید بدانید!

    قرن ها است که انسان ها از آویشن بهره می برند. در واقع از این گیاه به عنوان چاشنی در غذاها و همچنین برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. این گیاه خوشبو، فواید زیادی برای همه افراد خصوصا مردان دارد. این گیاه مملو از آنتی اکسیدان و مواد مغذی همچون اسید فولیک، پتاسیم، کلسیم، آهن، سلنیوم، ویتامین…

    بیشتر بخوانید »
  • 10 خواص آویشن برای سلامتی که باید بدانید!

    از آویشن برای خوش طعم کردن بسیاری غذاها استفاده می شود. اما این تنها فایده این گیاه معطر نیست و هزاران سال است که از آن در علم پزشکی بهره می گیرند. به همین خاطر این گیاه در بین مردم بسیار محبوب بوده و برای درمان بسیاری از مشکلات از آن استفاده می شود. آویشن حاوی ترکیباتی همچون کربوهیدرات، منگنز،…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص آووکادو برای مردان که باید بدانید!

    در سال های اخیر مصرف آووکادو به دلیل فواید فراوانی که دارد، افزایش یافته است. از آنجایی که این میوه یک منبع غنی از ویتامین ‌های ضروری، مواد معدنی و چربی ‌های سالم است، توصیه می شود که مردان آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. در واقع با خوردن آن آقایان می توانند به سلامت بسیاری از عملکردهای بدن…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص آووکادو برای لاغری

    یکی از دلایل اصلی چاقی، رژیم غذایی ناسالم است. به همین خاطر اگر قصد دارید که لاغر شوید، باید برای خوراکی هایی که می خورید برنامه ریزی انجام دهید. شاید گمان کنید که برای کاهش وزن فقط باید از مصرف بعضی از غذاها بپرهیزید اما خوشبختانه خوراکی هایی مانند آووکادو وجود دارند که با خوردن آن ها می توانید لاغر…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا