فاطمه ساعدی

میوه به نه تنها به دلیل طعم و عطر دلپذیرش، بلکه به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی به خصوص سلامت قلب دارد، از دیرباز مورد توجه بوده است. این میوه که به «سیب طلایی» ادامه مطلب

میوه به با عطر دلنشین و طعم خاص خود، نه تنها یک میوه پاییزی خوشمزه است، بلکه گنجینه‌ای از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین C و B6، آهن، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. این ترکیبات ادامه مطلب

به میوه‌ای بسیار خوش طعم است که از زمان‌های قدیم در طب سنتی کاربرد فراوانی داشته است. این میوه فواید زیادی برای سلامتی دارد و می‌تواند بسیاری از عارضه‌ها را درمان کند و همچنین مانع ادامه مطلب

انجیر خشک، این میوه شیرین و مقوی، یکی از محبوب‌ترین انواع خشکبار در جهان است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. اگر به دنبال روشی طبیعی و سالم برای نگهداری طولانی‌مدت انجیر هستید، خشک کردن ادامه مطلب

غذاهای ایرانی نه تنها بسیار خوش طعم هستند، بلکه فایده زیادی برای سلامتی دارند. اسفناج پلو با گوشت قلقلی یکی از غذاهای اصیل و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب مواد مغذی مانند اسفناج و ادامه مطلب

بلوط، این میوه مغذی و ارزشمند درخت بلوط، قرن‌هاست که به عنوان یک منبع غذایی و دارویی در فرهنگ‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. سرشار از ترکیبات مفیدی مانند کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین‌های گروه B ادامه مطلب

یکی از رسم و رسوم جذاب ما ایرانی ها، پختن غذاهای خاص برای مناسبت ها است. یکی از این مراسم ها که برای همه ما خاطره انگیز و جالب است، چهارشنبه سوری نام دارد که ادامه مطلب

اگر به دنبال یک میوه کوچک با فواید بزرگ برای سلامتی و به‌ویژه کاهش وزن هستید، بلوبری گزینه‌ای ایده‌آل است. این میوه کوچک سرشار از فیبر، ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که هر ادامه مطلب

بلوبری، این میوه کوچک و خوش‌رنگ، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی حیاتی است که می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت و زیبایی پوست شما بگذارد. از مقابله با علائم پیری گرفته ادامه مطلب

بلوبری، این میوه کوچک و خوش‌رنگ، به دلیل داشتن مجموعه‌ای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان یک میوه فوق‌العاده برای سلامتی شناخته می‌شود. مصرف بلوبری می‌تواند به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک ادامه مطلب